ストレスの溜め込みすぎ?ムダ毛が濃くなった気がする方は注意!

ストレスの溜め込みすぎ?ムダ毛が濃くなった気がする方は注意!

私達が今生きている現代社会は忙しく、ストレスが溜まりやすい環境だといわれています。

特に女性は、生理前にはちょっとしたことでもイライラしてストレスが溜まってしまうということもありますよね。

そんな毎日のなか、「ふと気が付くと最近ムダ毛が増えたような気がする。」なんて感じた経験はありませんか?

実はそれ、ストレス溜まりすぎのサインかもしれませんよ。

 

ストレスによって女性ホルモンが減少してムダ毛が増える

人は過渡にストレスを溜め込んだり、大きなストレスを受けると、ホルモンバランスが乱れてしまいます。

ストレスにより、脳の視床下部というところの働きに悪影響が及びます。

そうすると、脳の視床下部でコントロールしている自律神経や女性ホルモンの分泌が乱れてしまうのです。

結果、女性ホルモンの減少と男性ホルモンの増加という作用により、ムダ毛が増えてしまうのです。

 

実はストレスは悪いことばかりではない、しかし・・・

ただし、ストレスは体にとって悪いことばかりではありません。

「ストレスは人生のスパイスである」という言葉を1度は聞いたことがある方は多いのではないでしょうか?

これは、カナダの生理学者であるハンス・セリエという博士が言った言葉です。

実は、適度なストレスというのは必要なのです。

全くストレスが溜まらないという状況は刺激が無さすぎて、かえって体や精神に悪い影響を与えることになります。

私達は普段の生活で知らず知らずのうちに、多少なりともストレスを受けて健康的に過ごしているのです。

ただし、過度なストレスや、必要以上に我慢を続けてしまうのはやはり体にとって良いことではありません。

 

今すぐ出来る!ストレスを減らすちょっとした3つのコツ

忙しいあなたでも、今すぐにできるストレスを緩和する方法を紹介しましょう。

1.ガムを噛む。
ガムを噛んでアゴを動かすことで、脳に良い刺激を与えることができるのでストレスの緩和になります。

2.座る時間を少し減らす
座る時間を少し減らすと、立っている時間が長くなりますね。

一見疲れるように思えますが、こうすることで心拍数が上昇するので脳に送られる血液が増えます。

そうすると、脳が活性化してストレスを解消することにつながるのです。

3.寝る前のスマホはなるべく避ける
就寝前にスマホを見ることによって、脳を刺激してしまいます。

いわゆる、「頭が冴えた状態」になってしまうのです。

寝る30分から1時間前にスマホ見ないことによってリラックスし、質の良い睡眠を得られるのでストレス解消になります。

参考になりましたでしょうか?

ムダ毛を減らすためにも、ストレスとうまく付き合い、忙しい方は特に、ちょっとした心がけを意識することが大切です。

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